運動自覺量表已廣泛地用在運動訓練及測驗上。對以運動為健身目的的新手或運動指導員而言，運動自覺量表是一個監控運動強度，非常簡便實用的方法，對於常以運動測試為研究方法的研究者來說，運動自覺量表也是一項不可或缺的附屬參考依據，但是對許多以運動自覺量表為研究工具的研究者而言，對於此量表的認識可能僅限於使用，而很少探究其發展的緣由及使用上可能發生的問題，基於烏了讓更多運動自覺量表的使用者能夠更清楚了解他們所使用的工具及推展此量表於新進的運動新手，故作本文。
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