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中文摘要
我們每天都能聽到許多人抱怨身體疲勞，究竟是怎樣的因素引起我們疲勞呢?本文從肌纖維滑動學說來解釋有可能造成週邊疲勞(peripheral fatigue)的因素，並提供因應對策來消除週邊疲勞。
中樞疲勞(central fatigue)是近來一種新的研究假說，主要是以神經傳導物質5-羥色氨(5-hydroxytryptamine，5-HT)濃度改變而引起中樞疲勞。並針對其假說提出因應中樞疲勞的對策。
本報告藉了解周邊疲勞和中樞疲勞的可能因素加以探討。根據可能發生的原因提出預防之道。這樣一來，既能延緩運動訓練所產生的疲勞，又可提高運動表現，創造運動「雙嬴」的局面。