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健康世界

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篇名 助眠飲食的迷思
卷期 439
作者 吳元暉
頁次 015-015
出刊日期 201207

中文摘要

對於現代人來說,睡眠品質不好是極為普遍的問題。專家學者除了鼓勵人們營造適當的睡眠環境、睡前聽輕音樂、做些放鬆身心的活動外,也企圖從人們所攝取的飲食中找出幫助睡眠的方法。

英文摘要

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