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諮商與輔導
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中文摘要
心理技能是目前用最常用來形容、評估的運動員心理狀態，也是在競賽場上良好表現的關鍵因素，因此近年來對於運動心理技能的研究與訓練日益漸增，成為近代運動訓練系統不可或缺的一部份。穩定的心理狀態往往是決勝的關鍵因素，平時若能做好心理技能的訓練與提升，才能擁有最佳的心理技能，並且多一分克敵致勝的實力（李建章，2008）。在1996、2000年奧運的總檢討會及2010年廣州亞運的研究均顯示，運動員實力未發揮而錯失得牌機會，主要因素歸於運動員的心理素質不佳而非努力不夠，並認為運動員普遍缺乏長期、有系統的心理訓練（洪惠娟，2012）。馬啟偉、張力為(1996)提出，心理技能影響、制約著運動員身體、技術、戰術水平的改善，並可促使受訓練者心理過程不斷完善，形成專項運動所需要的良好心理特徵，獲得高水平的心理能量儲備，使受訓練者的心理狀態適應訓練和比賽要求，以達到最佳競技狀態和創造優異成績並建立良好的心理基礎。心理技能的訓練是有目的、有計畫的，採用特殊的方法和手段，使運動員學會調節和控制心理狀態，並進而調節和控制自己運動行為的過程。由此可知，心理技能的訓練需要經過專業的考量與評估，才能夠提供各種運動員最適配的訓練過程。