前面談了這麼多運動裝備、運動場館，何不馬上起身動一下，從最簡單的跑步開始！跑步雖然看似簡單，但不僅能強化心肺功能、訓練專注力、釋放壓力，還能提升工作效率。就讓一手帶出超馬選手林義傑與陳彥博的教練潘瑞根，分享跑步的入門準備吧！
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