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禪天下

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篇名 均衡攝6大類食物獲取所需營養素
卷期 136
頁次 073-073
出刊日期 201607

中文摘要

曾祺強調，「健康食品能輔助身體機能與預防，但不能取代日常飲食，因此若平日不吃蔬果，想靠維生素、纖維質來補充，那是絕對行不通的。」要維持身體良好的狀態，回歸正常生活、飲食、運動、充足睡眠，才是追求健康的本質。

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