(1)乳酸(lacticacid)並本是新陳代謝過程中無用的產物。乳離不但可以當凡能源，作為處理食物中碳水化合物的手法之一，也是血中葡荷槍和Jlt酷的永源。不過乳酸也是造成肌肉疲勞的因素之一。 (2)運動訓練計劃應考慮到如何能使乳散的生成連最低而使乳散的排除達最大迷率。此種技果可用高強度和較長時間的中等強度訓練永達成。
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