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週休二日的實施，使得國人的休閒時間增加，藉休閒活動來減輕生活壓力則是當前所重視的。休閒活動既如此重要，那麼探討影響休閒活動之休閒阻礙的因素則為當務之急。本文以休閒阻礙三類型模式探討個人從事休閒活動的阻礙因素，並以認知策略、行為策略及時間管理策略來克服從事休閒活動之阻礙。