對於受傷正在復健的運動員或者是想要選擇另一種不同訓練型態卻可以維持有氧耐力的人來講，深水跑步的確是一種不錯的運動方式。本文是以相同運動強度為情境時，分別比較在深水跑步和跑步機兩者在最大攝氧量(vo2max)、心跳率、呼吸交換率、自覺量表、血乳酸值、和脊椎壓力等六方面的生理值做一比較和整理，期能使運動員或教練多一項維持有氧耐力的訓練方式。
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