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中文摘要
現代人吃的過多及運動量逜少造成營養過剩，容易引起心血管疾病如高血壓、中風……等，這些疾病與血脂值如三酸甘油脂(triglyceride; TG)；總膽固醇(choles-teroltotal; TC)、高密度脂蛋白膽固醇(high density lipoprotein cholesterol; HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(low density lipoprotein cholesterol; LDL-C)、總膽固膽與高密度脂蛋白膽固醇之比值(TC/HDL-C)有相關性，但只要適度參與規律性有 氧運動，或可有效的控制心血管疾病的危險因子，增加HDL-C的值，促使TG值、LDL-C值、TC/HDL-C之比值下降，對血脂值產生正面的效果。