復健的目的主要在使受傷部位的功能恢復以及使運動員能盡早參與運動訓練；除增加關節活動幅度與柔軟度外，莫八澳提升肌力為主要目的。肌肉肌力訓練的交叉轉移（cross-transfer）現象，是由於單邊的肌肉阻力訓練使非訓練邊肢體因大腦皮質在傳送肌肉收縮訓息時（刺激），在脊髓處產生動作刺激的擴散，以至訓練邊肌肉收縮的刺激同時擴散至未動作邊的肢體，引起對側邊肌群的反射；亦可說是神經系統傳導的適應，常被利用在運動傷害或開刀後的復健上。
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