高血壓患者的治療步驟，應先從非藥物的治療方法著手，但如飲食的控制、減輕體重、增加身體活動量等方式，高血壓患者較肥胖且心肺耐力較差。若能以有氧運動為運動型式、每週運動3-4次、每次持續20-60分鐘、做最高心跳率60-85％的運動強度，或許會有降血壓的效果。運動訓練對高血壓患者的效果可能為降血壓、降體重及血液測量值的改變等方面。
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