本論文以文獻分析為研究方法,從意念、呼吸法和動作樣態等三方面剖析瑜珈與氣功之間的異同之處,並探究其在現代的運動文化上所能提供的特色與價值。研究結果發現:瑜珈與氣功皆注重意念集中和放鬆的重要,強調各種呼吸方式的訓練,在動作的樣態上,瑜珈注重肌肉的伸展和緊縮,並會短暫停頓於某種姿勢;而氣功著重拍、打、按、摩、搖擺、晃動,並帶有韻律性;且兩者又皆注重呼吸、意念和動作的整體配合性。瑜珈和氣功的運動醫療保健效果極佳,可提供現代運動文化另一種思維角度。
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