宋明心學和理學的思想，主要探討的是人的存在和價值的問題，但是基於思考角度的不同，造成對於問題探索方法有所差異:心學強調「逆覺體證」，先求諸本心，再以實踐使「理」明確;理學則強調「格物致知」，由外在知識的累積與超越，達到對「理」的認識。 宋明理學的思想，帶給運動的幫助或啟示就是:對於運動本身做一番思考與反省o提供運動者兩種不同的思考方式，藉由思考層面的探求，使運動學習中的困難得以解除。
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