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中文摘要
本文主要在於敘述田徑項目中400公尺接力的技術與訓練。400公尺接力的目的在於跑者們以最快速度的方式，將接力棒從起點安全地傳接至終點。
接力棒的傳接以非視覺法有上挑傳棒與下壓傳棒兩種方式。本文中以傳棒者跑過3O公尺距離的時間，與接棒者起跑30公尺的時間，兩者之速度(距離除以時間)差，推算出接棒者適時起跑的檢視距離，其檢視距離公式為:
檢視距離=30公尺X(To/Ti-1)
To:接棒者起跑30公尺的時間。
Ti:傳棒者跑過30公尺的時間。
在20公尺接力區內接棒者在接棒之前，其速度要加速至接近傳棒者，而傳棒者始終要保持最快遠度，直到完成傳接棒。最後敘述如何培養出一優秀400公尺接力隊的訓練方式及修正常犯錯誤的方法。