激烈運動及較高的心理壓力會抑制運動者體內的免疫系統;相反的，適度的有氧運動則有提昇運動者體內免疫功能的效果。 馬拉松賽跑等長時間運動項目的跑者患有上呼吸道感染的相當多;而較低運動強度的健身性運動項目則可降低上呼吸道感染率o 保持適當的運動量、養成良好的衛生習慣、避免接觸傳染、並常洗手、上呼道感染流行季節少到公共場所......等措施，對運動者的健康維護與通能的增進都將有所助益o
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