越來越多報導指出玩 Wii 熱身不足可導致各類型的運動傷害，在模擬動作遊戲時，在缺乏熱身運動情況下，肌肉往往會有拉傷、挫傷、韌帶扭傷等現象發生。為了避免運動傷害，必須知道發生的原因及如何藉由熱身運動去預防運動傷害，如此一來方可減少運動傷害的發生，並且對於發生傷害的特徵，甚至哪個部位最常發生傷害，或發生傷害後如何去處理，都應瞭若指掌，才能提供傷害預防處理措施，減少受傷的程度，讓玩家在玩Wii 之餘，也能享受Wii 所帶來的樂趣與健康效益。期望透過Wii 的熱身伸展訣竅與運動傷害的探討，作為日後運動傷害預防與處理分析之參考。
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