如何善用網路而非成癮？答案是合理的上網，可以控制的上網，可以適切的安排上網與非上網的時間，可以將網路世界與真實世界加以統合並達成協調與平衡。而不會成癮的網路重度使用者，是一群網路希望感高、現實希望感也高的人，也就是說使用網路的同時若能在現實生活中也擁有良好的人際關係、積極參與和投入現實生活的各種活動，也就是能聯結到真實的人際關係、聯結到現實的生命活動，能在現實生活情境中實現其希望與理想，那麼就更能夠善用網路而非成癮。
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