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健康世界

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篇名 散步提升老年人睡眠品質
卷期 473
作者 吳元暉
頁次 005-006
出刊日期 201605

中文摘要

睡眠質量不佳是老年人常見的問題,失眠會增加健康風險、經濟負擔和醫療資源的使用。許多研究顯示,規律的運動習慣對慢性疾病的控制和急性疾病的預防大有幫助,問題是老年人很難從事強度高的運動。

英文摘要

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