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禪天下

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篇名 禪定,紓壓管理絕佳秘方
卷期 137
作者 謝明媛
頁次 060-062
出刊日期 201608

中文摘要

過度的壓力會對身心產生負面影響,但不代表「有壓力」是一件絕對糟糕的事。適度的壓力可以幫助我們往目標邁進,激發工作效率,重點是,要懂得如何調適壓力;禪定,絕對是最好的方法。

英文摘要

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