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糖尿病家族：糖尿病關懷基金會會訊
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中文摘要
話說【要活的好、就要動的恰當】。 運動，在糖尿病管理控制是三大治療支柱之一；2015 年美國糖尿病學 會臨床指引也建議每星期至少150 分鐘中等費力強度的有氧體能活動。然 而，如何讓運動造就剛剛好的身體與心理健康平衡狀態，在運動前、中、 後的注意事項及準備，是要知道的喔。 王伯伯剛診斷糖尿病，現治療方式口服藥搭配睡前一次基礎胰島素， 飲食也知道管理原則，他表示對於糖尿病的飲食、藥物和運動治療方針中 的運動感到困惑，不知道運動對自己糖尿病控制有什麼好處和運動要注意 什麼呀？以下就針對糖尿病運動原因、帶來的好處、種類選擇與有效運動 量和其注意事項，來說明。