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家庭醫學與基層醫療

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篇名 減重運動的新策略：高強度循環訓練簡介
卷期 32:1
作者 陳建佑 、 羅貽豪
頁次 015-021
關鍵字 exercise 、 obesity 、 High Intensity Circuit Training
出刊日期 201701

中文摘要

近年來因為社會經濟型態的改變，肥胖人口比例增加，而體脂肪過多已經證實跟冠狀動脈疾病、糖尿病、中風、多種癌症等國人常見的死亡原因有關，因此給予患者體重控制的建議是臨床醫師常面臨的重要課題。體重的管理依賴能量進出的平衡，在門診協助病人訂定減重計畫時，必須從兩方面下手：減少能量攝取(飲食衛教)及增加運動或身體活動(physicalactivity)的能量消耗。雖然臨床醫師常建議患者增加身體活動以維持健康，然而真正能依建議執行的比例卻不高。而患者表示無法達到建議身體活動量的原因，常常是「時間的不足」。

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