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近年來運動課程普遍增設有氧運動已經成為一種趨勢。戶外測驗法常以1.5哩或12分鐘跑或走的成積評估有氧能力。本研究的結果，對於國內大學女生，1.5哩的測驗方式其信度高於12分鐘跑或走。此外，由量化成積顯示大學女生的心肺耐力，低於美國與日本的評價責料，此可做為今後體育課需加強有氧耐力課程的重要依據。