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中文摘要
目的：觀察八週的增強式與傳統重量訓錬對上肢肌力表現之影響，並透過肌力表現與壘球擲遠進行比較分析。 方法：實驗參與者為18名大專體育系男生，隨機分派為增強式肌力訓錬組、傳統肌力訓錬組及控制組，每組 6名，每週訓錬3次，訓錬期為8週。使用拉力計與LabVIEW儀控系統及壘球擲遠進行相關參數的檢測。以 混合設計二因子變異數分析進行統計考驗(a=05,自變項為前、後測及組別（增強式組、傳統式組及控制組）， 依變項為最大等長肌力、發力率及壘球擲遠距離。結果：在最大等長肌力及發力率表現上呈現一致的結果： 增強式及傳統式訓錬組後測優於前測(p<.05)，增強式及傳統式訓錬組分別顯著高於控制組(p<.05)。在壘球擲 遠在各項考驗上均不具顯著差異。結論：經由增強式訓錬可提昇上肢肌力表現，然而，壘球擲遠表現除了受 肌力表現影響之外，亦涉及肢體動力鏈及協調性的影響，故在壘球擲遠表現上不具有差異性。