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台電月刊

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篇名 下班後沒力運動,作息顛倒常輪班,怎麼辦?
卷期 650
作者 王進崑
頁次 042-045
出刊日期 201702

中文摘要

許多上班族因為工作繁忙,老是說自己沒時間運動,其實只要稍微留心,生活到處都是運動時機,若能搭配正確的飲食、注意營養均衡,身體便能有足夠的熱量維持運作,整個人也會更有元氣。

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