代人健康最重要，飲食觀念一定要正確。為了健康，他誠實的面對自己肥胖的原因；但對自己誠實不只是要有勇氣，還要懂得堅持，更要捨得放棄。換句話說，誠實是智慧與勇氣的體現，要讓它付諸實踐的動力，尚且需要毅力與決心，才能持續精進而無所不成。因為，減肥必須要有拒吃美食的定力，但朋友眾多，飯友、酒友一堆，推拒不了、婉拒不成，所以里長伯乾脆在胸前昭示：「減肥中，請勿餵食」。
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