達賴喇嘛的臉上總是掛著笑容,不是他沒有受過傷痛,而是他選擇用笑容來釋放傷痛。人我相處「以和為貴」,不代表不能有負面的情緒,而是如何將負面情緒用另一種方式轉化給他人知道;比方說,可以找他人訴苦,請求協助的方法;可以告訴對方此刻的自己真的很生氣,希望你可以諒解我的態度;可以告訴對方我現在很傷心,希望我的難過可以得到你的同情與支持。
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