文章詳目資料
臺灣教育評論月刊
加入收藏
下載文章
中文摘要
正念 (mindfulness)，原為佛教經 典中的修行方法，其系統性、去宗教 化的應用模式始於1979 年Jon Kabat-Zinn 博士建構正念減壓療法 （Mindfulness-Based Stress Reduction, 簡稱MBSR）應用於美國麻省大學附 設醫院減壓門診。MBSR 卓越的臨床 效益表現，三十多年來帶動西方發展 出各種「以正念為基礎之介入方法 (mindfulness-based interventions)」於醫 學、心理學及教育等領域的廣泛運 用，例如用以預防重鬱症復發的正念 認知療法(MBCT)即為其中之一。