悲傷不可能憑空消失,也可能跟隨一輩子,但經由覺察→不要壓抑→超越,將與悲傷取得一種和平的相處模式,轉化成一種新的生命力。在每個人的成長的路上,我們將可發現,悲傷是必須的。…如同小孩在跌跌撞撞之間才能學會走路;生命過程中許多小小的失落會讓人逐漸強壯,並累積成面對問題的能力。
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