心理健康是個人幸福生活的指標。二十世 紀前中期，心理學探討的面向偏重人的疾患與 弱點，並發展出許多心理治療理論、技術和藥 物治療，但自殺、人格違常和患有精神疾病的 人口比率並未下降，反而日趨嚴重。Seligman 與Cs i k s z e tmi h a l y i(2000)提出正向心理學 (positive psychology)，其認為應開創新的視 野，關注人類優勢與長處，並從探討心理適應 者的個人真實生活經驗，了解其具備何種特質 以展現人類積極的光明面。因此，正向心理學 的角度有助於提昇個人的心理健康。 促進中年人的心理健康更是當務之急。自 殺防治中心(2010)統計報告公佈2010年的自殺 死亡率，顯示45∼64歲的自殺死亡人數位居第 二，僅低於65歲以上老年人。中年族群居高不 下的自殺率，可能來自於個人邁入中年期後， 因體力、精力不足、生活型態轉變、工作轉換 以及失業等而產生的心理困擾，協助其對生命 重新評估及省思，改變態度來面對中年的自 己。中年人之正向心理在其人生階段具有重要 性，更是促進中年人心理健康的關鍵。心理健康是個人幸福生活的指標。二十世 紀前中期，心理學探討的面向偏重人的疾患與 弱點，並發展出許多心理治療理論、技術和藥 物治療，但自殺、人格違常和患有精神疾病的 人口比率並未下降，反而日趨嚴重。Seligman 與Cs i k s z e tmi h a l y i(2000)提出正向心理學 (positive psychology)，其認為應開創新的視 野，關注人類優勢與長處，並從探討心理適應 者的個人真實生活經驗，了解其具備何種特質 以展現人類積極的光明面。因此，正向心理學 的角度有助於提昇個人的心理健康。 促進中年人的心理健康更是當務之急。自 殺防治中心(2010)統計報告公佈2010年的自殺 死亡率，顯示45∼64歲的自殺死亡人數位居第 二，僅低於65歲以上老年人。中年族群居高不 下的自殺率，可能來自於個人邁入中年期後， 因體力、精力不足、生活型態轉變、工作轉換 以及失業等而產生的心理困擾，協助其對生命 重新評估及省思，改變態度來面對中年的自 己。中年人之正向心理在其人生階段具有重要 性，更是促進中年人心理健康的關鍵。