從運動和飲食兩個層面，可以深刻感受到日本人辦教育「堅持」的精神，以及重視培養學生「自律」的能力，因為追求健康是自我的責任，端乎自己的選擇。你今天有身體狀況不佳的感覺嗎？你今天心情如何呢？多與自己的身體對話，就能從中調整生活型態，讓自己朝健康之路邁進。
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