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師友雙月刊

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篇名 內建壓力調節器以國中生學習腹式呼吸為例
卷期 591
作者 謝琇瑛
頁次 047-051
出刊日期 201609

中文摘要

腹式呼吸是最方便且有效壓力調節方法,進行腹式呼吸時透過腦波球偵測腦波,看見球體顏色變化對應腦波狀態,讓個體明確掌握自己對壓力的反應,經長期練習讓腹式呼吸能內建成為壓力調節器。

英文摘要

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