一般人以為長跑運動是最簡單的運動，不需要任何器具，不限特別場地，只要不斷地往前跑，不停的跨步就可以了。事實上剛好相反，因為在路跑活動中除了必須加強肌耐力之外，還必須透過不斷練習將跑步距離逐漸延長；這樣的過程中必須克服疲憊、肌肉酸痛的困擾，不斷與意志力拔河，唯有克服如此煎熬才能增進長跑功力，成績有所突破。
客服管道： +加入LINE 好友 即時聯繫客服 E-mail: service@hyread.com.tw hyweb 凌網科技 版權所有 Hyweb Technology Co., Ltd.© 2018 All Rights Reserved.
加入收藏
下載文章