有良好運動習慣的人，通常在運動後可以感受到活力的喜悅，而且有助改善心理壓力、焦慮和沮喪，活得更健康、更有尊嚴。而以社區體育活動作全民運動的基礎，不但能為體育愛好者提供發展機會，更能為體壇創造有利環境。
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