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臺灣教育評論月刊
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中文摘要
臺灣已邁入高齡化的社會，隨著醫療與科技的進步，人類平均壽命普遍延長，死亡率降低，加上生育率低及少子化，我國老年人口佔總人口數的比率有逐年增加的趨勢。因此，老年人口不斷的攀升，隨之而來的健康問題，包括醫療費用的龐大支出、照護機構制度的不健全、人力短缺、一人照顧多人的情況下，品質良莠不齊容易引起意外事故。所以讓年長者擁有健康的身體及控制身體的平衡的最佳方式，是藉由適當的運動延緩老化及降低意外事故的產生。規律運動可以降低慢性病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能。所以，樂齡運動指導員對樂齡族專業運動方式的指導攸關於運動的適切性與正確性，扮演著重要的角色。