從五育均衡發展的觀點來看，體 適能（physical fitness）的重要性並不 亞於其他四育。學生體適能的提升是 目前教育界普遍關注的議題，同時， 也是班級經營的重要任務。根據教育 部體育署體適能網站的定義，體適能 可視為身體適應生活、動態環境 （例 如；溫度、氣候變化或病毒等因素） 的綜合能力。體適能較好的人在日常 生活或工作中，從事體力性活動或運 動皆有較佳的活力及適應能力，而不 會輕易產生疲勞或力不從心的感覺 （教育部體育署，2016）。對任何人來 說，良好的體適能都是非常重要的。
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