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臨床心理學刊
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中文摘要
目的：內觀的療癒力有幾項特性：1.有意識地持續專注，2.活在當下如實觀察，3.不評斷、價值中立，4.對經驗開放、接受，5.對經驗好奇與探索；本研究欲了解進行八週內觀為本的認知治療團體之憂鬱緩解期個案，是否能採用上述療癒力，進行轉變。
方法：研究者利用十位參與團體之個案的質性資料，包括：團體互動影音檔轉成文字資料以及個案家庭作業記錄書面資料，先依據關鍵事件為單位，以不更動原意形成質性文本，接著進行概念、屬性分析。以了解參與者是否因內觀程度與練習，原本對身體（感官）、想法、情緒、行動趨向的習慣轉換成新的身心體驗。
結果：五項療癒因素，可分為認知導向與態度動態因素，深化練習程度不同與認知態度內涵之組合可以帶來不同層面的改變，改變包括:增加感官敏銳、更專注當下、找回正向感覺、拉開負向想法與感覺、看見與回到現實、分化自我與他人、忠於自己、不評價體貼自己與他人、對他人的耐心、更自由更多選擇等。
結論：從療效的質性資料看，符合內觀取向改變認知與切斷負向情緒的觀點，即由身體覺察開始，可以不受過去想法或情緒影響，而將注意力拉回現在，增加當下專注力與監控力的覺察，讓個案更能面對自己與他人以及事務的有效處理。不過，八週仍有阻礙其內觀學習的因素存在，如自我批評、受外在事件影響、過於堅持控制目標達成等，領導者在帶領時需要同時將有利與不利因素在未來團體進行中同時考慮。